1 ayda 10 kilo vermek doğru mu? Bir ayda 10 kilo vermenizi sağlayacak bir diyeti uygulamanızda hiçbir sakınca yoktur. Vitamin ve mineraller açısından dengeli olan bu program sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlığını benimseyecek ve bir ayda kilonuza veda edeceksiniz. Bu sayede kalıcı kilo verme yolunda ilerleyeceksiniz. 10 kg ne kadar sürede verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 1 ayda en fazla kaç kilo vermek sağlıklıdır? Amerikan Diyetisyenler Akademisi’nin önerisi; Aylık hedefinizi mevcut…
Yorum BırakEtiket: 1 ay ekmek yemeden kaç kilo verilir
1 ay diyetle kaç kilo verilir? Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre her ay verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı 2 ila 4 kg arasındadır. Ancak yeterli ve dengeli bir beslenmeyle ayda 4-6 kg’a kadar kilo verilebilir. 1 Ayda 7 kilo Verilir mi? Sağlıklı kilo kaybı için düzen çok önemlidir. Düzenli bir diyet programı ile ayda 2 ila 6 kilo arasında kilo verebilirsiniz. 1 Ayda 10 kilo Verilir mi? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi olarak kabul edilmez. Bu kadar hızlı kilo kaybı vücudunuzun kas kütlesi kaybetmesine ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı genellikle…
Yorum Bırak