1 ayda 10 kilo vermek doğru mu? Bir ayda 10 kilo vermenizi sağlayacak bir diyeti uygulamanızda hiçbir sakınca yoktur. Vitamin ve mineraller açısından dengeli olan bu program sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlığını benimseyecek ve bir ayda kilonuza veda edeceksiniz. Bu sayede kalıcı kilo verme yolunda ilerleyeceksiniz. 10 kg ne kadar sürede verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 1 ayda en fazla kaç kilo vermek sağlıklıdır? Amerikan Diyetisyenler Akademisi’nin önerisi; Aylık hedefinizi mevcut…
Yorum Bırak