Kalça kısmı neden kilo alır? Genetik yatkınlık: Özellikle kalça, bel ve karın gibi bölgelerde bulunan bölgesel yağlanmanın en sık görülen nedeni genetik yatkınlıktır. Hormonal düzensizlikler: Hormonal sebeplerden dolayı karın ve bel çevresinde bölgesel yağlanmanın en sık görülen nedenlerinden biri hormonal düzensizliklerdir. Çok zayıfım nasıl kilo alabilirim? Sağlıklı bir şekilde kilo almak için şu önerileri uygulayabilirsiniz: Sık sık beslenin. … Yemeklerde sıvı tüketmekten kaçının. … Çorbadan kaçının. … Sağlıklı karbonhidratları tercih edin. … Protein alımınızı ihmal etmeyin. … Yağlı tohumları dahil edin. … Süt ve süt ürünleri tüketin. … Yağlı yiyecekleri tüketirken dikkatli olun. En hızlı ne kilo aldırır? Bu nedenle…
Yorum Bırak