OMAD diyetinde her şey yenir mi? “OMAD diyeti, günde yalnızca bir öğün veya “Günde Bir Öğün” yemeyi öneren bir beslenme yaklaşımıdır. Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ve ünlü isimler tarafından da uygulanan bu diyetin kalori kısıtlaması yoktur. Aslında, tabağınız taşana kadar günün bir saatinde istediğinizi yiyebilirsiniz. “İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz Tek öğün beslenirken ne yemeli? Amaç, yediğiniz öğünlerin sağlıklı ve besleyici olmasını sağlamaktır. Sebzeler, meyveler, yüksek proteinli kaynaklardan elde edilen etler, tavuk, köfte, balık, tam tahıllar, tam yağlı süt ve süt ürünleri, yağlı tohumlar, su ve taze sıkılmış meyve suyuna bu programda izin verilir. OMAD metabolizmayı yavaşlatır mı? OMAD diyeti…
Yorum Bırak